降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
【百万庄小课堂】数九寒冬如何保养骨关节******【百万庄小课堂】数九寒冬如何保养骨关节 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 168彩票充值长安福特一球成名 纵享优惠 2024-08-15 168彩票骗局伦敦希思罗机场附近浓烟滚滚 2024-04-21 168彩票官方里弗斯和快船签下长约 他带领球队死磕卫冕冠军 2024-04-22 168彩票注册“谁去大兴”有变化，东航京沪快线留在首都机场 2024-08-04 168彩票漏洞朴有天承认大部分吸毒事实 2024-02-24 168彩票计划群【山东】推进1400个重点项目 新旧动能转换优选项目占半 2024-05-20 168彩票开奖结果如何可以知道心脏是不是“三好学生”？ 2024-06-20 168彩票技巧一场海战催生现代天气预报 2024-06-04 168彩票代理开始撤离？亚马逊中国网站访问出现异常 2023-10-04 168彩票下载地板和家具搭配 打造家居空间 2024-02-14 168彩票软件担责任 系天下——一路走来 铮铮强音 2023-10-22 168彩票平台世园会开幕!请收好攻略 2023-12-11 168彩票娱乐美英突然愿意给日本机密技术 原因很直接 2024-07-02 168彩票登录哈登赛后谈论判罚：我只是想得到一个公平的机会 2024-04-24 168彩票手机版APP爱30年为何不敌相识两年 2024-03-21 168彩票论坛黄渤谈电影被盗版：希望观众也养成看正版的习惯 2024-05-10 168彩票开户王金平宣布访陆祭祖：共同血脉不因族群党派改变 2024-05-27 168彩票客户端下载姆巴佩染红 法国杯巴黎点球7-8雷恩无缘5连冠 2024-03-11 168彩票规则罗永浩官宣小野电子烟一代 有红黑蓝三色售价298元 2024-04-06 168彩票手机版妻夫木聪秀中文爱吃“混蛋面” 侯孝贤捧场新片 2023-11-11 168彩票官方网站ELLEMEN：日常羡慕——为什么成都人这么悠闲 2024-05-11 168彩票登录老艾侃股：内资砸盘帮外资抄底？ 2024-06-26 168彩票玩法女子认识“男友”1个月借出25万 真相却令人愤怒 2024-03-25 168彩票投注在首款区块链手机失利后 HTC还要在今年推出升级版 2023-12-23  ) 168彩票地图 |
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