降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
【海报】这些话很暖心！重温习主席历年新年贺词****** 今天是2022年的最后一天。晚7时，习近平将第10次以国家主席身份发表年新年贺词，一起期待！年终的牵挂令人感动，暖心的话语充满希望和力量。让我们一起回顾历年新年贺词里这些让人印象深刻的片段。          监制：张宁、廖慧 策划：李方舟 文案/制图：王蕾 视觉统筹：王灿 资料来源：新华社 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 168彩票平台 美国男子被自己养的大鸟杀死，他的100只神奇动物将被... 2024-03-21 168彩票漏洞离婚后给老公留下1080亿美金 2024-09-15 168彩票注册网 48岁的俞飞鸿比28岁的惊鸿仙子还美 2023-11-25 168彩票官方网站你的不自律不只是因为懒 2024-08-24 168彩票技巧街拍奥迪新Q7:Q8同款八边形格栅 2024-07-31 168彩票返点51岁翁虹娇艳如花，一袭碎花“少女裙”亮相，依旧玉女 2023-11-14 168彩票网址不是行情结束 而是给大家上车机会 2023-12-25 168彩票计划群担责任 系天下——一路走来 铮铮强音 2024-05-16 168彩票代理欲花20亿做营销 瓜子二手车成立四年咋仍不赚钱 2024-02-29 168彩票app他们3年干了30多年的事 2024-01-01 168彩票走势图陕西省委原秘书长被双开:拒绝接受党组织挽救 2023-12-12 168彩票充值近五年汽车召回次数 奔驰大众宝马位列前三 2024-01-10 168彩票网投 苏-57宣布对外出口，哪个国家将会拿下首单？ 2024-05-11 168彩票投注处于哺乳期的赵丽颖深夜给何炅送生日祝福，友情令人羡慕 2024-07-14 168彩票登录《无名》：真实与虚构的迷宫中英雄的光辉照亮历史 2024-04-08 168彩票官网网址如何用英文笑傲社交网络 2024-07-07 168彩票官网志愿怎么报？专家教你一招致胜 2024-08-04 168彩票登录3.5也没!国产普拉多将停产 2024-07-23 168彩票下载一线｜OYO与支付宝达成战略合作 将全面接入支付宝小程序 2024-04-22 168彩票客户端下载足球版"真香" 王健林20年前宣布永远退出足坛今高调复出 2024-07-25 168彩票赔率评《杨苡口述自传》：百年风华，呼啸而过 2023-12-11 168彩票软件我国儿童青少年总体近视率53.6％，高中生近视率达81％ 2024-05-13 168彩票玩法漂流瓶里有“神仙”？真相让人哭笑不得 2024-03-27 168彩票娱乐 鲁政委等：如何理解央行的利率“舒适区” 2024-02-23  ) 168彩票地图 |
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